Merece la pena analizar las cosas que ocurrieron consigo en los últimos 12 meses en el fin del año, aunque esté ocupado con muchas cosas para hacer. ¿Desempeñó lo que se decidió a hacer en el inicio del año? ¿Se olvidó de lo que escribió e…

Vale a pena analisar as coisas que aconteceram consigo nos últimos 12 meses no fim do ano, embora esteja ocupado com muitas coisas para fazer. Desempenhou o que se decidiu a fazer no início do ano? Esqueceu-se do que escreveu no jornal? Qu…

年末はやることが多いですが、この一年を振り返りましょう。年初に掲げた目標は達成しましたか? 何を目標に掲げたか忘れてしまいましたか? 日記を読み返すと、「あれ、こんなことを考えていたのか」と驚くことも。。。 私ですが、今年は四国お遍路を結願しま…

O exercício é bom para a saúde. Especialmente, o aeróbico como andar, correr, nadar e andar de bicicleta faz rebaixar muito o índice de massa corporal. Um mínimo de uma hora a andar diariamente mantém o índice de massa corporal baixo, segu…

運動は健康に良い。特に、歩く、走る(ジョギング)、泳ぐ、自転車を漕ぐなどの有酸素運動をすると体脂肪を減らす効果がある。速く歩いたり泳ぐ必要はない。毎日１時間歩くと効果が持続する。多くの医師やフィットネストレーナーが、ネット動画で解説していま…

A depilação está a popularizar-se não só entre as mulheres, mas também entre os homens. Ouço sobre a depilação masculina cada dia mais. A indústria da beleza, que se propagou profundamente nas mulheres já, está a procurar um novo mercado. …

La depilación está popularizando-se no solo entre las mujeres, sino entre los hombres. Oigo sobre la depilación masculina cada día más. La industria de la belleza, que se propagó profundamente en las mujeres ya, está buscando un nuevo merc…

Los hábitos buenos y los malos (vicios). Qué es la diferencia entre ellos? Está incómodo después de ceder a los vicios. Me gustaba la TV cuando era más joven. Dejaba ligada la TV cuando estuviese en la sala. Y miraba hasta la medianoche a …

Os hábitos bons e os maus (vícios ). O que é a diferença entre eles? Fica incômodo depois de ceder aos vícios. Gostava muito da TV quando era mais jovem. Deixava ligada a TV na sala enquanto estivesse na sala. E assistia até à meia-note às…

良い習慣と悪い習慣。その違いは? 悪い習慣をした後には例外なく不快になる。私も昔はよくテレビを観ていました。居間にいる間はテレビは付けっぱなし。興味のさほどない番組でも惰性で観ている。気がつけば深夜になることも。すると必ず頭が痛くなる。また…

歩きお遍路を決意し、足以外の交通手段は使わずに最後まで歩く人は10人に１人とも言われます。医師、弁護士、会計士、薬剤師、管理栄養士、建築士、鍼灸師、通訳などの専門職の資格試験の合格率も10%と言ったところではないでしょうか。資格によってはもっと…

Dicen que uno de 10 peregrinos que deciden hacer el camino de Shikoku llega hasta el fin sin usar otros transportes excepto los propios pies. Cuanto a los especialistas certificados como los médicos, los abogados, los contadores, los farma…

Dizem que um de 10 peregrinos que decidem fazer o caminho de Shikoku chega até ao fim sem usar outros transportes excepto os seus próprios pés. Quanto aos especialistas certificados como os médicos, os advogados, os contabilistas, os farma…

Habituo-me a ouvir os videos de internet sobre não comer açúcar e os sobre não beber álcool antes de cair no sono na cama, para que não seja seduzido pelo açúcar nem pelo álcool. Talvez AI percebesse que ser saudável me interessava. Conseq…

よく砂糖断ちや禁酒についてのインターネット動画を拝聴しながら眠りにつきます。砂糖やお酒の誘惑を断つためであります。この人健康に興味があるのかなとAIが判断したのでしょぅか、最近「歩くメリット」についての動画がお勧めにあがるようになりました。…

Los hombres no deben remover los pelos innecesarios. Mientras las mujeres deben. Muchas personas tienen esta idea en común. Pero puede depilarse, si quiera, aunque sea hombre. En verdad me depilé muchos pelos innecesarios hace unos 12 años…

Os homens não devem remover os pelos desnecessários. Enquanto as mulheres devem. Muitas pessoas têm esta ideia em comum. Mas pode depilar-se, se quiser, embora seja homem. Na verdade depilei muitos pelos desnecessários a laser há uns 12 an…

Seis meses passaram já desde que comecei a não comer açúcar. A minha dieta sem açúcar é não comer doces. Como frutas, mas não tomo sumo, embora ele seja feito apenas de frutas. As fibras são tiradas. Por isso, o nível de glicose no sangue …

砂糖断ちを始めて6ヶ月が経ちました。ルールは甘いお菓子を食べない。果物は食べてもOK。100%果汁ジュースであってもNG。食物繊維が取り除かれているため、摂取後に血糖値が急上昇するため。基本的な味が塩っぱい調味料やお煎餅にもに隠し味として砂糖や異性…

シャンプーを使わずにお湯だけでの洗髪、「湯シャン」。英語では”No Poo (No Shampoo)”と言うようです。界面活性剤を含有するシャンプーやリンスの使用を控えることで薄毛や白髪を予防できると一部の人の間で広がっています。日本では、「シャンプーをやめる…

A maneira de lavar o cabelo sem o shampoo é conhecida como o No Poo (No Shampoo) em inglês e como “Yu-Sham ( Yu-água quente )” em japonês. Ela é um pouco divulgada entre aqueles que sofrem da queda de cabelos e do cabelo grisalho. Aqui no …

Cuanto más largo sea el periodo fuera de Japón, más ganas de bañarse en la bañera los japoneses tendrán. Sin embargo, están aumentando aquellos que no se bañan pero se duchan diariamente en Japón. Tal vez ellos estén tan cansados en el fin…

Quanto mais longo for o período fora do Japão, mais saudades da banheira os japoneses terão. No entanto, estão a aumentar aqueles que não usam a banheira mas o chuveiro no Japão. Talvez eles estejam tão cansados no fim do dia que não fique…

O qüinquagésimo terceiro templo da peregrinação de Sikoku é o Templo Enmyoji que fica na cidade de Matsuyama da província de Ehime. Há uma estátua de Maria, em frente do qual há a porta e o salão de xintoísmo. Não é especial que haja as co…

四国お遍路の53番札所の愛媛県松山市の圓明寺。そこにマリア像像があります。その前には鳥居と神社のみやしろ。お寺の境内には神社があるのは珍しくはありません。神仏習合であります。このお寺では、仏教、神道、キリスト教が仲良く一つのお寺に。見事に日…

Quería comprar los modelos más nuevos posibles cuando era pequeño. Pero ahora no. Porque los penúltimos modelos son bien baratos en relación a los últimos y la funcionalidad de aquellos no es tan obsoleta cuanto ella de estos. Continué usa…

Queria comprar os modelos mais novos possíveis quando era pequeno. Mas agora não. Porque os penúltimos modelos são bem baratos em relação aos últimos e a funcionalidade daqueles não é tão obsoleta quanto a destes. Continuei a usar o telemó…

砂糖断ちをしてから約3ヶ月が経ちました。正直、こんなに長く続くとは思っていませんでした。ベジタリアンが砂糖断ちすると食べるものが更に減りますから。なぜ続いたかを振り返りますと、砂糖断ちを始めてから尿意で睡眠が邪魔されなくなったからです。砂糖…

Comecei a dieta sem açúcar há quase 3 meses. Não esperava que a continuasse por tanto tempo na verdade, porque temia que houvesse menos opções para comer para mim que sou vegetariano. Porque consigo continuá-la? Graças a ela, a intenção ur…

年度始まりの4月、多くの人がやるぞと思い新年度に臨みます。しかし、ある程度の割合で5月に息切れしてしまいます。5月病です。4月末からのゴールデンウイークでせっかく身につき始めた規則正しい生活が崩れてしまうのもその原因の一つでしょう。学年が9月始…