O Desporto
Um ginasta japonês Kenzo Shirai, que ganhou umas medalhas nas Olimpíadas do Rio de Janeiro, comentou assim em uma entrevista:
“Não sei jogar bem o desporto de bola de nascença.”
Fiquei contente dizendo para mim:”Eu também!” E tive a certeza assim. Há muitos talentos para jogar o desporto. Alguns estão bem habituados a controlar a bola, alguns a flexibilizar o corpo, alguns a contrair os músculos e etc. Talvez um atleta tenha todos os talentos mas um não será tão forte como uma outra.
Pelo contrário há talentos comuns para todos tipos do desporto. Uns essenciais são a respiração e o core.
Sou yogi. Percebo a importância deles naturalmente pela experiência. Quanto mais oxigénio inspirar, melhor conseguirá mover o corpo. Quanto mais forte o core for, melhor conseguirá fixar o corpo (core). Estabilizar o corpo é muito essencial tanto para o desporte quanto para viver. Quanto menos forte o core estiver, mais movimentos terá de fazer. Por exemplo, você quer pegar alguma coisa em cima da estante que é mais alta do que você. Se conseguir alongar os braços, não necessitará de trazer uma cadeira ou uma escada. Não alongar os braços é causado não só pela imobilidade das articulações do ombro , mas também pelo core fraco.
Um desporto que pratico constantemente além do yoga é o ciclismo. Ando de bicicleta para me deslocar, em vez de desfrutar do ciclismo mesmo. É um bom exercício aeróbico. E posso economizar os custos de transporte. A razão de eu começar o ciclismo foi o terramoto de 2011, pelo qual os japoneses a pensar mais seriamente em economizar a energia. Eu era um deles. E comprei uma bicicleta de Cross-bike. O empregado que me atendeu na loja de ciclismo disse:” Vendemos umas 10 bicicletas neste mês já.”
Com certeza, muitas pessoas começaram a andar de bicicleta. Nunca pensara em praticar o ciclismo, porque o equipamento de ciclista era demasiado vistoso para eu me vestir.
Há muitos riscos nas ruas para os ciclistas. Há poucos espaços em que os ciclistas possam passar seguramente nas ruas. Eu caí muitas vezes perdendo o balanço. Não é bom para os ciclistas andarem pelas ruas em que muitos carros passam, não só porque é difícil os motoristas e os ciclistas compartilharem as ruas eficientemente, mas também porque o ar está contaminado pelo gás de motor. E escolho as ruas e as estradas menos populares.
Quanto mais andasse de bicicleta, maior se tornou o meu sonho de comprar uma bicicleta de Road-bike. Cada vez que me decidi a comprar uma, caí. Não consegui contar quantas vezes caí de bicicleta. E o meu sonho enfraqueceu cada vez que caí. Mas comprei uma por fim há um ano e meio. Ela não era barata.
Quanto à bicicleta mesmo ao carro, a manutenção é necessária. Os pneus, os trovões, a rede e outras peças devem ser trocados, quando eles estiverem gastos. Uma vez que compre uma coisa boa, quererá comprar as melhores. E o empregado aconselha peças melhores. O ciclismo é económico? Não! Mas eu gosto dele.
El Deporte
Un ginasta japonés Kenzo Shirai, que gañó unas medallas en las Olimpíadas de Rio de Janeiro, comentó así en una entrevista:
“No sé jugar bien el deporte de bola desde que era pequeno.”
Estuve contento diciendo para mí. ”¡Yo tampoco!” Y tuve la certeza así. Hay muchos talentos para jugar el deporte. Ni todos los atletas deben tener todos los talentos. Algunos están bien habituados a controlar la bola, algunos a flexibilizar el cuerpo, algunos a contraer los músculos y etc.
Tal vez un atleta tenga todos los talentos pero uno no será tan fuerte como un otro.
Por lo contrario hay talentos comunes para todos tipos de deporte. Unos esenciales son la respiración y el tronco.
Soy yogi. Percibo la importancia de ellos naturalmente por la experiencia. Cuanto más oxígeno inspire, mejor poderá mover el cuerpo. Cuanto más fuerte el tronco sea, mejor poderá estabilizar el tronco. troncoEstabilizar el tronco es muy esencial tanto para el deporte, cuanto para vivir. Cuanto menos fuerte el tronco este, más movimentos tendrá que hacer. Por ejemplo, Usted quiere tomar alguna cosa en cima del estante que es más alto que usted. Si pueda esticar los brazos, no necesitará de traer una silla o una escada. No esticar los brazos es causado no solo por la inmovilidad de las articulares del hombro, sino que por el troncotronco flaco.
Un deporte que practico constantemente además del yoga es el ciclismo. Ando de bicicleta para me deslocar, en vez de disfrutar del ciclismo mismo. Es un bueno ejercicio aeróbico. Y puedo economizar los custos de transporte. La razón de que yo empecí el ciclismo fue el terremoto de 2011, por qual los japoneses comenzaran a pensar más seriamente en economizar la energía. Yo era un de ellos. Y compré una bicicleta de Cross-bike. El empleados y que me atendió en la tienda de ciclismo dijo:” Vendemos unas10 bicicletas en este mes já.”
Con certeza, muchas personas empezaron a andar de bicicleta. Nunca havia pensado en practicar el ciclismo, porque el equipo de ciclista era demasiadamente vistoso para me vestir.
Hay muchos riscos en las calles para los ciclistas. Hay pocos espacios en que los ciclistas puedan pasar seguramente en las calles. Yo caí muchas vezes perdiendo el balance. No es bueno que los ciclistas anden en las calles en que muchos coches pasan, no solo porque es difícil que los motoristas y los ciclistas comparten las calles eficientemente, sino que porque el aire está contaminado por el gás de motor. Y escojo las calles menos populares.
Cuanto más andara de bicicleta, mayor se tornó mi sueño de comprar una bicicleta de Road-bike. Cada vez que me decidí a comprar una, caí. No puedo contar quantas vezes caí de bicicleta. Y mi sueño enflaqueció cada vez que caí. Pero compré una por fin hace un año y medio. Ella no era barata.
Cuanto a la bicicleta mismo para el coche, la manutención es necesaria. Los pneus, los frenos , la red y otras deben ser cambiados, cuando ellos esten gastos. Una vez que compre una cosa buena, quererá comprar las mejores. Y el empleado aconseja las mejores. ¿El ciclismo es económico? ¡No! Pero me gusta.
- O desporto (Pt) O esporte(Br) El deporte (Es)
- desfrutar (Pt) disfrutar(Es)
- A estante (Pt) El estante(Es)
- fraco(Pt) flaco(Es)
- O oxigénio(Pt) O oxigênio(Br) El oxígeno(Es)
- O travão(Pt) O freio(Br) El freno(Es)
- O empregado(Pt) El empleado(Es)
