2020-04-10から1日間の記事一覧
ヨガの呼吸法のポイントは主に次の三点。鼻から吸って鼻から吐く。腹式呼吸。そしてゆっくり呼吸する。ヨガレッスンではその重要性を訴え続けていますが、習得するのは難しいです。私の平時の呼吸回数は1分間2から3回です。それでも伸び代はまだまだありもっ…
ヨガの呼吸法のポイントは主に次の三点。鼻から吸って鼻から吐く。腹式呼吸。そしてゆっくり呼吸する。ヨガレッスンではその重要性を訴え続けていますが、習得するのは難しいです。私の平時の呼吸回数は1分間2から3回です。それでも伸び代はまだまだありもっ…